ランドセルが、子どもの姿勢に大きく影響するのはご存知ですか？ランドセルの重さは約1,300g。中に教材を入れると、2,000gになる場合もあります。子どもの肩こりが慢性化してしまわないように、ランドセルは軽くて動きやすいものを選びましょう。肩こりの原因と、正しいランドセルの選び方をご説明します。オススメのランドセルも合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

体に合わないランドセルが与える影響

ランドセルが与える体への負担をご説明します。

　●頭痛
　●姿勢の悪さが慢性化する
　●運動能力が低下する
　●ストレスがたまる
　●視力の低下

肩こりは、肩が張るだけでなく、さまざまな病気の原因になります。血行が悪くなり、筋肉がこわばることによって、運動能力や視力の低下にも。子どもの頃からこのような症状を放置しておくと慢性化してしまい、成長の妨げになります。しっかり予防することが大切です。まずは、原因と改善方法を知りましょう。

体に合わないランドセルの特徴

購入の際は、ランドセルの機能性に注意しましょう。

　●背中に隙間が空いている
　●背負いずれがある
　●背骨が湾曲している

ランドセルの重さは、教材を入れると2,000gにも及びます。その重さを、全体で支えることができないと、体の一部に負担がかかります。結果、反り腰になってしまい、ランドセルの間に隙間が空いてしまいます。
そもそも、ランドセルの肩ひものサイズがあっていない場合は、早急に解決した方が良いでしょう。最近では、ランドセルによる影響に加えて、ゲームによる猫背も併発する場合も多く※1「側弯症」になる子どももいます。

※1…「側弯症(そくわんしょう)」とは背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことがあります。通常、小児期にみられる脊柱変形を指します。 肩の左右の高さ違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、胸郭(きょうかく)の変形、肋骨や腰部の隆起（前かがみをした姿勢で後ろから背中をみた場合）、などの変形を生じます。日本形成外科学会HPより引用

ランドセルを背負う際の正しい姿勢

体に合うランドセルを選ぶことはもちろんですが、正しい姿勢で背負うことが、肩こり防止につながります。

　●胸を張る
　●前かがみにならない
　●あごを下げる

ランドセルを背負うと、重みから、腰を支点として、斜め後ろに引っ張る力が働きます。子どもは、後ろに倒れないように肩に力を入れ、自然と猫背の姿勢になってしまいます。前かがみにならず、胸を張って腹筋を正しく使うことを心がけましょう。また、猫背の人に良くみられるのが「あごが上がっている」症状です。肩、肩甲骨が張り、首が硬直している子どもに多くみられます。そうならないためにも、体にフィットしたランドセルを選びましょう。体全体でランドセルを支える姿勢が理想です。

機能性の高いランドセル

機能性が高く「肩こりになりにくい」ランドセルをご紹介します。

1位　セイバン　天使の羽クラシック

セイバン独自の機能を最大限に詰め込んだ、ハイスペックで6年間あきのこないデザインが魅力のランドセルです。肩ベルトをぐっと立ち上げることによって、背中にぴったりフィットし軽々と背負うことが可能です。3Ⅾ肩ベルトも搭載しているので、肩への負担がより軽減されます。背中にはダブルクッションが付いています。軽さと丈夫さを兼ね備えた、安心の日本製ランドセルです。

価格	￥57,240（税込）
素材	主素材：クラリーノ® エフ 背中：ブレスレザー® 肩ベルト裏：ブレスレザー®
重さ	約1,140g
カラー	ブラック、ビビットピンク、ブラウン、キャメル、マリンブルー

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2位　セイバン　モデルロイヤル

セイバンのモデルロイヤルシリーズは「体にピッタリ軽く感じる」「背負い心地快適」「使いやすくて便利」を叶えた機能性抜群のランドセルです。天使の羽機能も付いていて、軽々と背負うことが可能です。大きな特徴は、刺繍やラメをあしらったゴージャスな見た目です。セイバンの機能性に加えてデザイン性にも優れたランドセルはきっとお子様の宝物になるはずです。上質で見た目も素敵なランドセルなら胸を張って背負うことができます。

価格	￥63,720（税込）
素材	主素材／クラリーノ® エフ「レインガード® Fα」 背 中／ブレスレザー® 肩ベルト裏／ブレスレザー®
重さ	約1,170g
カラー	ブラック、ブルー、ブラウン、グレー、ピンク、レッド、パール、パープル

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3位　ふわりぃ　レジェコンパクト

ふわりぃレジェコンパクトは、メーカー史上最軽量のランドセルです。その重さはなんと890gと、他メーカーと比べてもかなり軽いランドセルです。障害を持つお子様用のランドセル「Uランドセル」の技術を元に開発した、体に優しいランドセルです。

価格	53,460～55,620円価格(税込)
素材	背カン：ラクティー背カン 肩ひも：ふわりんこショルダー 錠前：ふわりぃロック
重さ	約890g
カラー	カーマイン／ピンクステッチ、セピア×パールピンク、ストロベリー×パールチェリー、ブラック／ブラックステッチ、ブラック×ロイヤルブルー、ブラック×ディープグリーン

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子どもの肩こりとランドセルに関する口コミ

肩こりにならないランドセルの口コミ

セイバン

セイバン

ふわりぃ

肩こりになったランドセルの口コミ

ランドセルを購入する際、子どもははしゃいでいるため、ランドセルの背負い心地に関してそれほど考えていないことが多いようです。ランドセル選びの際は、保護者の確認が必要不可欠です。実際にランドセルを使用していて「肩が痛い」と訴える子どももいますが、痛くても言わない子どももいます。やはり保護者の定期的な確認が必要でしょう。ランドセル選びは、安さだけで選ぶのではなく、機能性も重視することが大切です。

「ランドセルと姿勢」に関するイベント

最近では、子どもの肩こりが急増していることもあり「ランドセルと姿勢」に関するイベントも行われています。セイバンでは、正しいランドセル選びをレクチャーするイベントを行っています。整形外科専門の先生から、正しいランドセル選びのポイントや、姿勢が良くなるトレーニングについて聞くことができます。また、全国各地で「セイバン試着体験イベント」も行われています。興味のある方は、スケジュールを確認してみてくださいね。

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まとめ

小学生時代は、子どもの成長基盤をつくる大切な期間です。健やかな健康を保つためにも、ランドセル選びは慎重に行いましょう。

選ぶ際には、子どもの意見だけでなく、保護者の確認が必要です。背中に空間が空いていないか、肩ひもが長すぎないか、ランドセルの機能は問題ないか、しっかり確認しましょう。軽くて背負いやすいランドセルを、正しい姿勢で背負うことは、肩こり予防だけでなく「姿勢が良くなる」効果があります。どんなランドセルを選んでよいか迷っている方は、ランドセルメーカーの試着体験イベントに行ってみることをオススメします。毎日使うものだから、ぜひ理想のランドセルを探してみてください。